华佗养生五禽戏
时代背景——
20世纪80年代，随着传统文化在中华大地复兴，一种古老的驱病健身文化____气功，犹如一朵含笑出水的莲，在中华民众中绽开了。
气功，是我们中华大智大慧的祖先总结出来的养生大道，现代人把气功又叫做气养生或气文化。它是既不同于中医和西医，也不同于体育运动的驱病健身术。能给绝望的病人带来希望，同时也给医学界带来了新的思索和启迪。
手术后第一夜，我有生以来第一次品尝到剧烈疼痛的滋味。
麻醉药劲刚一过，我躺在监护室病床上，仿佛从一场无梦的酣睡中醒来，又仿佛终于爬过了静谧的玫瑰色的死亡之谷，来到一块惬意的歇脚处，心脏前所未有的宁静和舒坦。
但好景不长，没让我静息两分钟，背部那一尺多长的刀口开始隐隐作痛，不一会疼痛加剧，越来越剧烈，像有人用尖锐的刀子在一块块割下我血淋淋的皮肉，我止不住□□起来。头上滚下豆大的汗珠，呼吸因疼痛而急促，时间已是寒凉的秋天了，套着白色被罩的被子也被汗水浸透了，我想把被子掀掉，但两手被束缚着，右手挂着输液，左手被绷带捆在胸前，整个身体像被铁钉钉在床上，一动也不能动。
“求求你们，给我打止痛针！”我嘶哑虚弱地对医生祈求。
“止痛针有抑制呼吸的作用，你本来心脏不好，所以不能打止痛针，不管多痛，你必须忍住，今夜过去，明儿就会好的。”医生温和但坚决地说。
唯一止痛的希望破灭了，我开始哭起来，但越哭疼痛越剧，我觉得已没有勇气和自信，熬过这疼痛的一夜了。 我像个无助的幼童亮出了最后的挡箭牌，──一边哭一边大声呼喊爸爸妈妈。
记得小时侯弄破了手指，十指连心，疼痛难忍，只要爸妈一到身边，一切全都好起来，现在我依然希望受到父母的呵护和抚慰，似乎只要把爸妈呼喊过来，疼痛就会马上吓跑，可是监护室内，除了四壁冷冰冰地站立着眨着红绿眼睛的高大威严的心脏监护仪外，是不允许除医生以外的爸妈进来的。
就在那时，我才感到自己不过是个卑微懦怯的小女孩，还想做个伟大的人，简直是痴人说梦，贻笑大方！
就在那时，我真正佩服起小说《红岩》中的江姐、许云峰，他们能面对严刑拷打，非人的疼痛，不吐半字，如果换作我，我可能会因为耐不住疼痛而成为可耻的叛徒！
我第一次正视了自己人性中软弱可卑的一面！
我拚命咬着嘴唇，止住哭声，希望自己变得坚强一些，嘴唇咬破了，疼痛又铺天盖地席卷过来，我又一次屈服了，成了疼痛的奴隶，大声□□起来。
医生同情地给我擦汗，把升降床升起，降下，再升起，再降下，如此反复，好让我分散注意力。
“你要放松、安静，越紧张越疼，”医生凭经验教我减轻疼痛的方法。他让我屏了一口气，缓缓呼出，又屏一口气，又缓缓呼出，用意念放松脑神经，放松胸部，放松全身。我照此反复做着，疼痛果然减轻。
现在想想，这种方法实际上就是在做气功，气功最基本的方法就是松静调息。正是这种方法帮助我度过了那可怕难熬的一夜。
当晨曦微露，一抹淡淡的霞光染亮了监护室窗帘，我缓缓地呼吸着新鲜的晨的空气，安静地入睡了。
记得当小居士时，刚看到佛教中“无常”这个词时，我还不能理解。佛说：“无常”是一种时空的必然，任何一种情景，如忧伤、痛苦……都不可能常在。通过这可怕的一夜，我理解了这个词──只要坚持住，一切都会挺过去，时间会带走一切。
手术后第三天，脱离了危险期，我由监护室被送到病房，医生一再叮嘱，从今天起，不管多疼，你每天都要练习举臂，否则七天拆线后你手臂会举不起来。
后背那一尺多长皮与皮的缝合，嫩肉与嫩肉的缝合，骨头与嫩肉的粘连，不动都疼，现在硬要牵动这种刚缝合的伤口运动，疼痛是可想而知的，为了康复，我按医生的要求，每天举臂不少于一百次。
因为那一夜的经验，我乖巧了，没有咬着牙咧着嘴，汗水淋漓地练举臂，而是先放松入静调息，配合着呼吸，缓缓举动手臂，虽仍有疼痛的感觉，但已能忍受。
因为坚持举臂练习，七天拆线时我的左手臂已由不能动到抬举自如了。又过了七天，我便出院了，出院时复查，心脏杂音消失，心功能恢复较好，但仍有早搏，医生建议回家吃药，继续治疗早搏。
手术的成功，给我十九岁的生命带来了新的希望，但并没有完全使我摆脱病魔，我又面临着一场新的难题──治心脏早搏。
出院回到家，我开始服用在上海托人从香港买的“乙胺碘呋酮”，当时国内还不能生产，听医生介绍说，这是目前世界上治心脏早搏最好的药，我对此抱很大希望，以为两百多元一瓶的特效药吃完，早搏一定能治愈。没想到服药期间早搏确实被控制住了，但停药不到五天，早搏又出现了，而且来势汹汹，比以前早搏次数还多。我彻底绝望了，加上看到镜子中因服用激素而变形的脸和身材，我失去了回到大学的勇气，便向学校请假休学一年。
对于早搏，我知道无药可治，便不再治了，早搏发作时，我便静卧，缓减时，我便干点力所能及的事，既来之则安之，长期与病魔斗争的经验，已使我养成安之若素的风度。
我认为自己，此时犹如一朵被风吹离枝头的野花，想要摆脱枯萎的厄运，必须另辟蹊径，重新寻找适合它生存的土地。
我到新华书店买了一本关于用体育疗法治疑难病症的书，书中介绍了西德某医生用“定量步行法”治愈心功能衰竭症。某肾脏病人用“慢跑法”治愈慢性肾炎。
我首先试用“定量步行法”──每天走一公里，逐步增加到两公里、三公里，一共坚持了两个月。
在那两个月里，每天下午三点钟，不论刮风下雨，马路的人行道上，都会出现我坚忍的慢步独行的身影。
早搏仍没好。但我的体质增强了，体重有所减轻。
我又采用了“慢跑法”──坚持晨跑两个多月，每日由一公里逐渐增加到六公里。
那时正值朔风刺骨的严冬季节，不管天寒地冻，冰雪封门，每天早晨五点钟，我总是准时出现在市体育场的环形跑道上，迎着晨曦，披着霞辉，吐纳凛冽的冬的空气，用我的毅力、信念和热情谱写着我青春的生命乐章。
过去慢跑后出现气喘气急，现在因开过刀，大病已除，跑步后不再有气喘气急现象。跑步时摒弃杂念入静放松，早搏反而减少，但停跑后早搏又增多，总之，这种方法仍治不好我的早搏。
我开始到公园学太极拳，先学二十四式再练四十八式。每天勤学苦练，又坚持了三个多月。
青春的脚步像快速闪过的镜头，历史不论以怎样的方式去回顾我走过的痕迹，我都会感到欣慰和不悔──我没有浪掷和虚度每一天时光，我一直都在自强不息，用自己的力量去争取健康。
可能因为我对太极拳的领悟力较差，别人打太极拳能治好很多病，却治不了我的早搏。
我没有怨天尤人，我知道这个时侯，唯有自己是自己的救世主，我不断鞭策自己，我相信，我的坚忍和顽强，我崇尚的马拉松精神，一定能攻克这最后一道堡垒。
这时侯，有人向我介绍在国内刚兴起的气功。
我看了新华书店出售的一些气功常识书，觉得挺感兴趣，便想拜师好好学一学，尝试一下，看能不能治好我的早搏。
听说本市有一位离休干部，过去有肝硬化，胃溃疡，骨瘦如柴，摇摇欲倒，走路要人搀扶，医院已下了病危通知书，后来通过练一种什么气功，现已红光满面，健步如飞了。
我向父亲打听这个人，在父亲的帮助下，找到了我的第一位气功启蒙老师──赵老。
一见赵老果然名不虚传，只见他不胖不瘦，红光满面，精神矍烁，声音宏亮。
赵老告诉我，他练的气功名叫“”，传说是我国古代著名中医生华佗发明，华佗长期行医实践告诉他，中药有局限性，治病要用综合方法。单纯服中药治病效果，没有服药加气功效果好，有些病人不服药自己练功疏通了经络，病也能好。所以华佗给后人传出五禽戏这套气功功法。
赵老练五禽戏已练了三年多，现在的肝病、胃病已有很大改善。
从此以后，每天早晨，我便随赵老习练这种气功，开始了漫长的貌似轻松，实则需要非凡毅力和持之一恒的练功生活。
气，本是人体内客观存在的物质，没有气，人说话就发不出声音，生命需要气血来滋养，身体内的元气，像滚滚而来不分昼夜的源泉。神为气帅，气为血帅。所谓气功，通俗地讲，就是以意领气、疏通经络，从而祛病健身。
赵老向我介绍了气功的基本常识，并介绍了“”的动作要领──放松入静，双手抱球，站桩到一定时侯，全身会自发抖动，自发出现猴、熊等五禽的自然形态。
我看赵老练功入静后，就出现猴拳、熊走的模样，形态逼真，微妙微肖。
我站桩第五天便来气了──双腿有热胀麻凉酸痛的感觉，还能感觉到后脊柱有内气流动。
我练功站桩的第七天，夜里，睡意朦胧时，发觉口内舌头像细长的蛇信向外自发探伸，吓得我以为招魔出怪了，第二天忙向赵老请教，赵老解释道，心开窍于舌，你心脏有病，目前正是气攻病灶的表现。
练功十多天后，我出现了全身自发抖动，随即出现猴拳、熊跑状。
练功二十多天后，我体重由一百二十五斤降到一百零五斤，因服激素而浮肿的面容和形体，恢复到吃药前的模样。
早搏在练功入静后便消失了，但练功后仍时有发生。
练功两个多月后的一天夜里，我忽然被一阵剧烈的心慌心跳惊醒，看表自己把脉一数，心跳每分钟达一百三十次。早搏每分钟达三十多次，创我有早搏以来最高记录。甚至还出现了房颤，我吓坏了，不知为什么心脏会突然变得这样糟糕。
早晨，天一亮，我没有练功，便急匆匆地去医院看专科门诊。
医生用听诊器一听我心脏，眉头马上皱起来了，露出了严肃慎重之色：“你得马上住院观察，心脏情况很严重，不加以控制的话，有生命危险。”
“我已开过刀，治早搏最好的进口药都用过，住院又有什么用？”我的心态被注入绝望的灰色。
“住不住由你，我的建议是为你好，对你负责，”医生不由分说，开了一张住院单递给我，让我马上去办住院手续。
我对医院已没有什么信心，气功这最后一招又失灵了，我该怎么办？
拿着住院单，我在医院大门口踱来踱去，思绪纷乱好似蜂巢。
通过两个多月的气功锻炼，我感觉无论精神面貌，还是体质心脏，都比以前有很大进步，这次怎么忽然间病情加重了呢？我百思不得其解。
人生一世无非是尽到自己的本份，对自己的病，你已尽了最大的努力，是死是活顺其自然吧！你已别无选择，就这样练下去吧！
我横下一条心后，纷乱的思绪骤然安定了，我把住院单撕掉了，对绝望幽默地轻吹了一声口哨，毅然朝公园的练功场地走去。
柳树已开始吐絮了，一团团白絮随风飘舞着、撩拨着、挑逗着街道上饮食男女的面颊。
早晨的太阳敞开炽热爱抚的胸膛，倾述着它对大地万物的渴望，和煦的春风送来一阵阵温馨扑鼻了芬芳，久久凝聚不散，似乎也在表达着它对人世间的依恋。
我第一次感觉到对生命眷眷恋栈的心绪！
如果命中注定，我必须离开这个美丽迷人的世界，我只能像中山医院那些病友一样视死如归，坦然接受了！
公园里，我平常练功的绿绒绒的草地上，斑驳的阳光柔和地闪烁着。我像平时一样，全身自然放松，抱球站桩。只感到心静如死灰，思维很快进入无思无欲的休眠状态。眼观鼻，鼻观口，口观心，舌舐上颚，面含微笑，意守下丹田，犹如老僧入定，坐化涅磐一般。
我恍若走进了一个纤尘不染的明净而柔软的完美世界，水、空气、朵朵白云和千姿百态的野生花草，都散发着一股股清新甜美的气息，那淡淡的汩汩不绝的体内气流，好像柔柔的习习春风，虽看不见，却能感觉到，虽不可抚摸却缠绵入骨，怡然销魂。
我仿佛陷入了一种似梦非梦的奇妙境地，又仿佛雾里看花，水中观月，感受到一种朦胧的不可名状的美感，整个身体像气泡似的轻柔浮起，自然飘动，心脏被堵塞的气的通道，宛如梦中的清泉，开始潺潺流动。
这次练功时间长达三个多小时，是我练功以来时间最长，入静最好的一次。整个练功过程，好像小火煮开水，把冷水加热，直至煮沸，煮滚，才熄灭火焰。
收功时，神清气爽，周身微汗，下腹丹田内气煦照，整个身体轻灵暖软。
蓦地，我意识到心脏早搏已全部消失，心脏完全正常了！
为了证实这一发现，我又赶紧到医院听诊。
那个早晨给我开住院单的胖胖的医生正准备中午下班，看我兴冲冲地闯进来，感到迷惑不解。
“你没去住院吗？怎么又回来了？”
“我感到心脏完全正常了，不信你再听一下。”
“怎么可能？”医生嘀咕着，不情愿地拿起听诊器。
听了一会，他的眉头比刚才给我开住院单时皱得更紧了。大惑不解地问：“你现在的心脏确实完全正常了，一个早搏也没有，同几个小时前的心脏判若两个，怎么回事？吃了什么药？”
我哑然微笑了，在心里说：“你不懂，告诉你，你也未必信，我练气功疏通了经络，所以心脏病好了。”
后来，赵老告诉我，这种现象叫“气通病灶”──当病人气功练到一定程度，快要病好时，病灶处的感觉比以前的病反而加重了，这时，如果退一步，撒手不练了，则前功尽弃，如果坚持继续练下去，则能化险为夷，气到病除，又是一番朗朗乾坤。
天助自助者，上帝终于报答了我不懈的努力，从那天起，我的心脏早搏彻底治愈了。从此摘掉了病人的帽子，也摘掉了束缚我手脚的枷锁。
中西中庸心理咨询师点评——
经络、气、意识是组成人体的无形部分，人体无形部分能影响制约身体的有形部分。
气功具有健身作用，首先受到病人的热情关注，但气功这种无形的方法有自己特殊的规律，所以，常常不能用一般的中西医常识去说明和解释。
练气功过程中，练功的人有时会出现一些生理、病理现象，气功界叫好转反应，或退病反应，例如本章中池梅经历的“气冲病灶”现象。
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