第147章 晨练进行时

　　清晨六点，走姐随着生物钟的提醒按时醒来。

　　动作轻缓地举起双手，尽量舒展身体，然后放松，等半分钟，随后坐起身，上下牙扣紧，无声用力咬合三十下。

　　据专家介绍，中老年人每天坚持做这两个动作，对于预防脑出血和延缓牙齿老化都很有帮助。

　　有个广告说得好：牙好，胃口就好。胃口好了，吃嘛嘛香，身体也会更好。

　　洗漱完毕，换上一身休闲运动装，带上手机，静悄悄走出家门。

　　小区最东侧是一片近百米宽、六百米长的树林。

　　树林最南端是并排四个标准篮球场。这个时间段，球场上运球、投篮活动着的都是中老年人。

　　多年下来，小区里约定俗成一般，篮球场的早晨是中老年人运动的场地；上午是老人带着学龄前儿童活动的场所；下午到傍晚是青年人的天下；晚上则被跳广场舞和交谊舞的大爷大妈们各占一半，和谐共享，从未发生矛盾。

　　走姐进入篮球区，跟众人打了个招呼，到边上捡起个闲置的拍球，左右换手原地拍起来。

　　随着身体渐渐活动开，听到篮球区北侧开始播放太极拳音乐，走姐放下篮球，拿出湿纸巾把双手擦干净，走出篮球区。

　　太极拳队列已经有了二十多人，排成三行，已经随着音乐运动起来。第一行是动作最标准的三位领武，身着白色太极拳表演服。

　　第二行的是动作相对标准的一些人，站在第三行的，则是动作比较生疏或者动作认真但严重不标准的，服装也是各式各样。

　　像走姐这种一天打鱼十天晒网的太极人才，很自觉地站到了第四行。

　　走姐的前四式太极拳动作非常标准优美，据说很有大家风范，但后面的动作就是照葫芦画瓢，磕磕绊绊了。

　　跟着音乐比划了后半段太极拳，又跟着打了一套完整版太极拳，走姐在树林中继续往北溜达。

　　这里的一组人站列几行，是练习太极剑的，走姐没掺和，继续前行。

　　几张乒乓球台案上小球纷飞，你来我往都在激战中。

　　一位瘦削的中年女士，额头束着绑带，击球动作大开大合，宛如专业运动员一般。

　　特别是每赢一个球都要挥拳大喝一声，不断引来周围的注目。

　　没有技术是硬伤啊，走姐不受诱惑，目不斜视走过乒乓球区。

　　前边这一大片树林就是健身器材区了，树林两侧是健身步道，中间是各式各样的健身器材。

　　一样的，在这里进行锻炼的都是中老年人，年轻人的周末早晨，估计大多还在补眠中。

　　旁边有人下了太空漫步机，走姐立刻踏了上去，摆动双脚，逐渐加大步幅。

　　身旁的太空漫步机上是一位老大爷，两腿前后摆动幅度之大，几乎接近水平，令人叹为观止。

　　走姐见老大爷如此大幅度摆动双腿，双手还不扶着横杆，不由扭头问道：

　　“您这动作幅度这么大，多危险啊，手还是扶着点儿安全。”

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